Bekkenbodemklachten

De bekkenbodem bestaat o.a. uit een soort spierplaat bestaande uit meerdere spieren. De bekkenbodem heeft meerdere functies, namelijk steunen (van inwendige organen zoals blaas, baarmoeder en darmen), openen en sluiten.
De bekkenbodemspieren kunnen te zwak of juist te gespannen zijn. Ook kan het zijn dat de bekkenbodemspieren niet op de goede manier of op het juiste moment functioneren, waardoor stoornissen optreden. Dit kan optreden tijdens de zwangerschap t.g.v. hormoonwerking welke de spieren slapper maken en na de bevalling t.g.v. de oprekking van de bekkenbodemspieren.

Enkele veel voorkomende bekkenbodemklachten zijn:
• ongewild verlies van druppels urine tijdens inspanning (stressincontinentie)
• veelvuldig optredende, plotselinge, hevige, te onderdrukken aandrang om te     plassen  (urge-incontinentie)
• ongewild verlies van ontlasting (faecale incontinentie)
• het bij herhaling slechts moeizaam kwijt kunnen van ontlasting (obstipatie)
• verzakking van de blaas, baarmoeder of darmen
• in sommige gevallen, pijn in de onderbuik, rond de anus of geslachtsdelen
• in sommige gevallen pijn bij het vrijen

Wat kan je hier zelf aan doen?

Oefen regelmatig je bekkenbodemspieren: trek je buik goed in, probeer je vagina en anus aan te trekken en probeer dit een paar tellen vast te houden. Daarna alles weer goed loslaten. Doe dit ongeveer tien keer per dag.

Schrik er de eerste dagen na de bevalling niet van dat je nog niet zo goed voelt waar deze spieren zich bevinden.

Zonodig kunnen wij je via de huisarts doorverwijzen naar de fysiotherapeut of cesartherapeut.

Lees meer over dit onderwerp op de volgende sites:

NVOG – bekkenbodemproblemen bij vrouwen
Erasmus MC Bekkenbodemcentrum